Diëtiste Intuïtief Eten

Diëtiste Intuïtief Eten

Diëtiste Intuïtief Eten

Hello!

Welkom op mijn website. Als je hier terecht bent gekomen, vermoed ik dat je de bomen door het dieetbos niet meer ziet, meer vrijheid in je hoofd wil of een andere visie op voeding en beweging wil verkennen. Kijk rustig rond en aarzel niet om mij te contacteren als ik je meer uitleg kan geven.

Hello!

Welkom op mijn website. Als je hier terecht bent gekomen, vermoed ik dat je de bomen door het dieetbos niet meer ziet, meer vrijheid in je hoofd wil of een andere visie op voeding en beweging wil verkennen. Kijk rustig rond en aarzel niet om mij te contacteren als ik je meer uitleg kan geven.

“The problems we have cannot be solved by the same level of thinking that created them.”
– A. Einstein

Hello!

Welkom op mijn website. Als je hier terecht bent gekomen, vermoed ik dat je de bomen door het dieetbos niet meer ziet, meer vrijheid in je hoofd wil of een andere visie op voeding en beweging wil verkennen. Kijk rustig rond en aarzel niet om mij te contacteren als ik je meer uitleg kan geven.

“The problems we have cannot be solved by the same level of thinking that created them.”
– A. Einstein

Hello!

Welkom op mijn website. Als je hier terecht bent gekomen, vermoed ik dat je de bomen door het dieetbos niet meer ziet, meer vrijheid in je hoofd wil of een andere visie op voeding en beweging wil verkennen. Kijk rustig rond en aarzel niet om mij te contacteren als ik je meer uitleg kan geven.

“The problems we have cannot be solved by the same level of thinking that created them”
– A. Einstein

About.

Dit ben ik, Tina Somers, goedlachs gevoelsmens, erkend diëtiste en bachelor in de toegepaste psychologie.

Al 6 jaar begeleid ik mensen die op een gezonde manier wensen af te slanken. Steeds vaker zag ik dat intentioneel gewicht verliezen (a.k.a. diëten) de eerste maanden wel lukt maar voor veel mensen op lange termijn zorgt voor frustraties en verdriet. Inderdaad, de meerderheid van de mensen komt ondanks alle moeite van de wereld weer bij.

Zowel vanuit mijn eigen ervaring met diëten – ik had zelf jarenlang een verstoorde relatie met voeding en beweging – als vanuit mijn ervaring als gezondheidscoach ben ik op zoek gegaan naar een alternatief. 4 jaar geleden kwam ik voor het eerst in contact met Intuïtief eten. Ik volgde heel het traject als zorgvrager en na het behalen van mijn bachelor diploma voedings- en dieetkunde specialiseerde ik mij als professional aan het London Center for Intuitive Eating en bij Evelyn Tribole: The original intuitive eating Pro.

Et voilà, hier ben ik dan, helemaal klaar om samen met jou te werken aan een goede relatie met voeding en beweging zodat jij de beste en meest gezonde versie van je schone zelf kan zijn!

About.

Dit ben ik, Tina Somers, goedlachs gevoelsmens, erkend diëtiste en bachelor in de toegepaste psychologie.

Al 6 jaar begeleid ik mensen die op een gezonde manier wensen af te slanken. Steeds vaker zag ik dat intentioneel gewicht verliezen (a.k.a. diëten) de eerste maanden wel lukt maar voor veel mensen op lange termijn zorgt voor frustraties en verdriet. Inderdaad, de meerderheid van de mensen komt ondanks alle moeite van de wereld weer bij.

Zowel vanuit mijn eigen ervaring met diëten – ik had zelf jarenlang een verstoorde relatie met voeding en beweging – als vanuit mijn ervaring als gezondheidscoach ben ik op zoek gegaan naar een alternatief. 4 jaar geleden kwam ik voor het eerst in contact met Intuïtief eten. Ik volgde heel het traject als zorgvrager en na het behalen van mijn bachelor diploma voedings- en dieetkunde specialiseerde ik mij als professional aan het London Center for Intuitive Eating en bij Evelyn Tribole: The original intuitive eating Pro.

Et voilà, hier ben ik dan, helemaal klaar om samen met jou te werken aan een goede relatie met voeding en beweging zodat jij de beste en meest gezonde versie van je schone zelf kan zijn!

About.

Dit ben ik, Tina Somers, goedlachs gevoelsmens, erkend diëtiste en bachelor in de toegepaste psychologie.

Al 6 jaar begeleid ik mensen die op een gezonde manier wensen af te slanken. Steeds vaker zag ik dat intentioneel gewicht verliezen (a.k.a. diëten) de eerste maanden wel lukt maar voor veel mensen op lange termijn zorgt voor frustraties en verdriet. Inderdaad, de meerderheid van de mensen komt ondanks alle moeite van de wereld weer bij.

Zowel vanuit mijn eigen ervaring met diëten – ik had zelf jarenlang een verstoorde relatie met voeding en beweging – als vanuit mijn ervaring als gezondheidscoach ben ik op zoek gegaan naar een alternatief. 4 jaar geleden kwam ik voor het eerst in contact met Intuïtief eten. Ik volgde heel het traject als zorgvrager en na het behalen van mijn bachelor diploma voedings- en dieetkunde specialiseerde ik mij als professional aan het London Center for Intuitive Eating en bij Evelyn Tribole: The original intuitive eating Pro.

Et voilà, hier ben ik dan, helemaal klaar om samen met jou te werken aan een goede relatie met voeding en beweging zodat jij de beste en meest gezonde versie van je schone zelf kan zijn!

My game.

Hoe ik werk?  Evidence based! Ik hecht heel veel belang aan de wetenschap. Ik zie het als mijn taak om als diëtiste de eenzijdige berichtgeving over gezondheid, gewicht, voeding en beweging die jij krijgt van de media en gezondheidswerkers in perspectief te plaatsen zodat jij met een gerust hart kan eten, leven en genieten!

Mijn stokpaardje: Intuïtief eten!

Ik baseer mijn werking op  de 10 principes van intuïtief eten. Intuïtief eten is een wetenschappelijk onderbouwd kader dat in 1995 werd ontwikkeld door twee Amerikaanse diëtisten Evelyn Tribole en Elyse Resc.

Uit onderzoek is gebleken dat intuïtief eten geassocieerd wordt met heel wat voordelen zoals:

  • Een verhoogde tevredenheid met het leven, meer zelfcompassie, meer zelfrespect, meer optimisme en meer appreciatie van het eigen lichaam.
  • Minder signalen van verstoorde eetgewoonten,  minder preoccupatie met voeding, minder angsten rond voeding, minder ontevredenheid over het eigen lichaam, minder eetbuien en ongecontroleerd eten en minder depressie.
  • Een lager vetpercentage en BMI ondanks het feit dat gewichtsverlies niet het doel is van intuïtief eten.

Intuïtief eten

Intuïtief eten is het tegenovergestelde van diëten. Daar waar je bij een dieet jezelf gaat voeden op basis van externe regels (menuplannen, verboden-toegelaten lijstjes,…) ga je bij intuïtief eten vertrouwen op je eigen lichaam. Ik leer je weer te luisteren naar de signalen van je lichaam. Op basis hiervan bepaal jij zelf wat je eet, wanneer je eet en wanneer je stopt met eten. Want niemand weet beter dan jij zelf wat goed voelt voor jou. Let’s take this superpower back!

Hieronder kan je wat meer lezen over de 10 principes van intuïtief eten. Ik heb ze naar mijn gevoel vertaald zodat jij je een beeld kan vormen van de inhoud.

My game.

Hoe ik werk?  Evidence based! Ik hecht heel veel belang aan de wetenschap. Ik zie het als mijn taak om als diëtiste de eenzijdige berichtgeving over gezondheid, gewicht, voeding en beweging die jij krijgt van de media en gezondheidswerkers in perspectief te plaatsen zodat jij met een gerust hart kan eten, leven en genieten!

Mijn stokpaardje: Intuïtief eten!

Ik baseer mijn werking op  de 10 principes van intuïtief eten. Intuïtief eten is een wetenschappelijk onderbouwd kader dat in 1995 werd ontwikkeld door twee Amerikaanse diëtisten Evelyn Tribole en Elyse Resc.

Uit onderzoek is gebleken dat intuïtief eten geassocieerd wordt met heel wat voordelen zoals:

  • Een verhoogde tevredenheid met het leven, meer zelfcompassie, meer zelfrespect, meer optimisme en meer appreciatie van het eigen lichaam.
  • Minder signalen van verstoorde eetgewoonten,  minder preoccupatie met voeding, minder angsten rond voeding, minder ontevredenheid over het eigen lichaam, minder eetbuien en ongecontroleerd eten en minder depressie.
  • Een lager vetpercentage en BMI ondanks het feit dat gewichtsverlies niet het doel is van intuïtief eten.

Intuïtief eten

Intuïtief eten is het tegenovergestelde van diëten. Daar waar je bij een dieet jezelf gaat voeden op basis van externe regels (menuplannen, verboden-toegelaten lijstjes,…) ga je bij intuïtief eten vertrouwen op je eigen lichaam. Ik leer je weer te luisteren naar de signalen van je lichaam. Op basis hiervan bepaal jij zelf wat je eet, wanneer je eet en wanneer je stopt met eten. Want niemand weet beter dan jij zelf wat goed voelt voor jou. Let’s take this superpower back!

Hieronder kan je wat meer lezen over de 10 principes van intuïtief eten. Ik heb ze naar mijn gevoel vertaald zodat jij je een beeld kan vormen van de inhoud.

My game.

Hoe ik werk?  Evidence based! Ik hecht heel veel belang aan de wetenschap. Ik zie het als mijn taak om als diëtiste de eenzijdige berichtgeving over gezondheid, gewicht, voeding en beweging die jij krijgt van de media en gezondheidswerkers in perspectief te plaatsen zodat jij met een gerust hart kan eten, leven en genieten!

Mijn stokpaardje: Intuïtief eten!

Ik baseer mijn werking op  de 10 principes van intuïtief eten. Intuïtief eten is een wetenschappelijk onderbouwd kader dat in 1995 werd ontwikkeld door twee Amerikaanse diëtisten Evelyn Tribole en Elyse Resc.

Uit onderzoek is gebleken dat intuïtief eten geassocieerd wordt met heel wat voordelen zoals:

  • Een verhoogde tevredenheid met het leven, meer zelfcompassie, meer zelfrespect, meer optimisme en meer appreciatie van het eigen lichaam.
  • Minder signalen van verstoorde eetgewoonten,  minder preoccupatie met voeding, minder angsten rond voeding, minder ontevredenheid over het eigen lichaam, minder eetbuien en ongecontroleerd eten en minder depressie.
  • Een lager vetpercentage en BMI ondanks het feit dat gewichtsverlies niet het doel is van intuïtief eten.

Intuïtief eten

Intuïtief eten is het tegenovergestelde van diëten. Daar waar je bij een dieet jezelf gaat voeden op basis van externe regels (menuplannen, verboden-toegelaten lijstjes,…) ga je bij intuïtief eten vertrouwen op je eigen lichaam. Ik leer je weer te luisteren naar de signalen van je lichaam. Op basis hiervan bepaal jij zelf wat je eet, wanneer je eet en wanneer je stopt met eten. Want niemand weet beter dan jij zelf wat goed voelt voor jou. Let’s take this superpower back!

Hieronder kan je wat meer lezen over de 10 principes van intuïtief eten. Ik heb ze naar mijn gevoel vertaald zodat jij je een beeld kan vormen van de inhoud.

10 principles.

Ik geef je inzicht in hoe dieetcultuur verweven zit in ons leven en begeleid je om meer bewust te worden van berichten die valse hoop geven op gewichtsverlies op lange termijn. Ik leer je dieetpraat te herkennen en naast je neer te leggen. Dit is een noodzakelijke stap als je voor goed kom af wil maken met diëten en/of overeten en mogelijks bijhorende negatieve  gevoelens zoals schuld of schaamte.

Als je al jaren pogingen aan het doen bent om af te slanken is de kans groot dat je de signalen van biologische honger niet meer herkent. Met gerichte oefeningen leer ik je weer luisteren naar de hongersignalen van je lichaam zodat jij jezelf naar behoren kan voeden.  Deze vaardigheid is essentieel om het vertrouwen in jezelf en je lichaam opnieuw op te bouwen.

Stop met vechten en geef jezelf onvoorwaardelijke toestemming om te eten! Als je jezelf blijft vertellen dat je bepaalde voedingsmiddelen niet kan of niet mag eten, kan dit leiden tot oncontroleerbare eetbuien op een later moment. Door jezelf toestemming te geven om ‘verboden’ voedsel te eten, neem je de kracht ervan weg en worden eetbuien in de kiem gesmoord.

Dat stemmetje in je hoofd, dat een oordeel klaar heeft nadat je iets wel of niet gegeten hebt.  Het zegt je bijvoorbeeld op ‘goede’ dagen hoe flink je bent omdat je geen tussendoortjes hebt gegeten en op ‘slechte’ dagen wat voor een zwakkeling je bent omdat je niet kon weerstaan aan dat stuk taart. Het gaat hier over alle onredelijke regels die jij jezelf eigen hebt gemaakt onder invloed van dieetcultuur. Ik coach je om je bewust te worden van deze gedachten en hier op een constructieve manier mee om te gaan.

In Japan staan plezier en genieten centraal in een gezonde levensstijl.  Door de drang om mee te surfen op de golven van dieetcultuur vergeten we wel eens te genieten van de voeding die we echt lekker vinden. Het plezier dat je hieruit haalt is heel krachtig. Het zal je helpen om je helemaal voldaan te voelen waardoor het gemakkelijker wordt om te bepalen wanneer je genoeg hebt.

Ik hoor het zo vaak: “Als ik begin met eten kan ik niet stoppen!” Als je al jaren in dieetland woont, is dit een heel normale reactie. Ik ga samen met jou op zoek hoe verzadiging aanvoelt zodat jij kan stoppen met eten wanneer je dat wenst en kan genieten van een voldaan gevoel na je maaltijd. For real!

Restrictie van voeding kan zowel fysiek als mentaal leiden tot gevoelens van verlies van controle. Dit kan aanvoelen als emotioneel eten maar is eigenlijk een natuurlijke reactie van je lichaam. Dit dien je eerst te herkennen, ik geef je hierbij de nodige sturing. Als voeding voor jou effectief een veel gebruikt coping mechanisme is, gaan we alternatieven toevoegen aan je toolkit zodat je sterker in je schoenen staat om met je emoties om te gaan.

Aanvaard je genetische blauwdruk! Net zoals het ridicuul is dat iemand met schoenmaat 42 zijn of haar voeten probeert te laten krimpen tot schoenmaat 39, is het absurd dat wij ons lichaam kost wat kost willen laten krimpen. Respecteer je lichaam zoals het is om je zo beter te voelen over wie je bent. Het is moeilijk om dieetcultuur te verwerpen als je overkritisch bent tegenover je eigen lichaam. Alle lichamen verdienen respect!

Dat bewegen goed is voor onze gezondheid, is een feit. Ik coach je om te stoppen met te strakke trainingsschema’s die militair aanvoelen en moeilijk vol te houden zijn en leer je voelen wat beweging met je doet in plaats van te bewegen in functie van te verbranden kilocalorieën. Ook als je eerder het type bent dat beweging uit de weg gaat, gaat we samen op zoek naar welke beweging jou ontspanning, energie en plezier geeft.

Je kan gezond zijn zonder een perfect voedingsschema. Ik begeleid je in deze laatste fase om voedingskeuzes te maken waar je lichaam, geest en smaakpapillen blij van worden zodat je energie hebt om het leven tegemoet te gaan.

10 principles.

Ik geef je inzicht in hoe dieetcultuur verweven zit in ons leven en begeleid je om meer bewust te worden van berichten die valse hoop geven op gewichtsverlies op lange termijn. Ik leer je dieetpraat te herkennen en naast je neer te leggen. Dit is een noodzakelijke stap als je voor goed kom af wil maken met diëten en/of overeten en mogelijks bijhorende negatieve  gevoelens zoals schuld of schaamte.

Als je al jaren pogingen aan het doen bent om af te slanken is de kans groot dat je de signalen van biologische honger niet meer herkent. Met gerichte oefeningen leer ik je weer luisteren naar de hongersignalen van je lichaam zodat jij jezelf naar behoren kan voeden.  Deze vaardigheid is essentieel om het vertrouwen in jezelf en je lichaam opnieuw op te bouwen.

Stop met vechten en geef jezelf onvoorwaardelijke toestemming om te eten! Als je jezelf blijft vertellen dat je bepaalde voedingsmiddelen niet kan of niet mag eten, kan dit leiden tot oncontroleerbare eetbuien op een later moment. Door jezelf toestemming te geven om ‘verboden’ voedsel te eten, neem je de kracht ervan weg en worden eetbuien in de kiem gesmoord.

Dat stemmetje in je hoofd, dat een oordeel klaar heeft nadat je iets wel of niet gegeten hebt.  Het zegt je bijvoorbeeld op ‘goede’ dagen hoe flink je bent omdat je geen tussendoortjes hebt gegeten en op ‘slechte’ dagen wat voor een zwakkeling je bent omdat je niet kon weerstaan aan dat stuk taart. Het gaat hier over alle onredelijke regels die jij jezelf eigen hebt gemaakt onder invloed van dieetcultuur. Ik coach je om je bewust te worden van deze gedachten en hier op een constructieve manier mee om te gaan.

In Japan staan plezier en genieten centraal in een gezonde levensstijl.  Door de drang om mee te surfen op de golven van dieetcultuur vergeten we wel eens te genieten van de voeding die we echt lekker vinden. Het plezier dat je hieruit haalt is heel krachtig. Het zal je helpen om je helemaal voldaan te voelen waardoor het gemakkelijker wordt om te bepalen wanneer je genoeg hebt.

Ik hoor het zo vaak: “Als ik begin met eten kan ik niet stoppen!” Als je al jaren in dieetland woont, is dit een heel normale reactie. Ik ga samen met jou op zoek hoe verzadiging aanvoelt zodat jij kan stoppen met eten wanneer je dat wenst en kan genieten van een voldaan gevoel na je maaltijd. For real!

Restrictie van voeding kan zowel fysiek als mentaal leiden tot gevoelens van verlies van controle. Dit kan aanvoelen als emotioneel eten maar is eigenlijk een natuurlijke reactie van je lichaam. Dit dien je eerst te herkennen, ik geef je hierbij de nodige sturing. Als voeding voor jou effectief een veel gebruikt coping mechanisme is, gaan we alternatieven toevoegen aan je toolkit zodat je sterker in je schoenen staat om met je emoties om te gaan.

Aanvaard je genetische blauwdruk! Net zoals het ridicuul is dat iemand met schoenmaat 42 zijn of haar voeten probeert te laten krimpen tot schoenmaat 39, is het absurd dat wij ons lichaam kost wat kost willen laten krimpen. Respecteer je lichaam zoals het is om je zo beter te voelen over wie je bent. Het is moeilijk om dieetcultuur te verwerpen als je overkritisch bent tegenover je eigen lichaam. Alle lichamen verdienen respect!

Dat bewegen goed is voor onze gezondheid, is een feit. Ik coach je om te stoppen met te strakke trainingsschema’s die militair aanvoelen en moeilijk vol te houden zijn en leer je voelen wat beweging met je doet in plaats van te bewegen in functie van te verbranden kilocalorieën. Ook als je eerder het type bent dat beweging uit de weg gaat, gaat we samen op zoek naar welke beweging jou ontspanning, energie en plezier geeft.

Je kan gezond zijn zonder een perfect voedingsschema. Ik begeleid je in deze laatste fase om voedingskeuzes te maken waar je lichaam, geest en smaakpapillen blij van worden zodat je energie hebt om het leven tegemoet te gaan.

10 principles.

Ik geef je inzicht in hoe dieetcultuur verweven zit in ons leven en begeleid je om meer bewust te worden van berichten die valse hoop geven op gewichtsverlies op lange termijn. Ik leer je dieetpraat te herkennen en naast je neer te leggen. Dit is een noodzakelijke stap als je voor goed kom af wil maken met diëten en/of overeten en mogelijks bijhorende negatieve  gevoelens zoals schuld of schaamte.

Als je al jaren pogingen aan het doen bent om af te slanken is de kans groot dat je de signalen van biologische honger niet meer herkent. Met gerichte oefeningen leer ik je weer luisteren naar de hongersignalen van je lichaam zodat jij jezelf naar behoren kan voeden.  Deze vaardigheid is essentieel om het vertrouwen in jezelf en je lichaam opnieuw op te bouwen.

Stop met vechten en geef jezelf onvoorwaardelijke toestemming om te eten! Als je jezelf blijft vertellen dat je bepaalde voedingsmiddelen niet kan of niet mag eten, kan dit leiden tot oncontroleerbare eetbuien op een later moment. Door jezelf toestemming te geven om ‘verboden’ voedsel te eten, neem je de kracht ervan weg en worden eetbuien in de kiem gesmoord.

Dat stemmetje in je hoofd, dat een oordeel klaar heeft nadat je iets wel of niet gegeten hebt.  Het zegt je bijvoorbeeld op ‘goede’ dagen hoe flink je bent omdat je geen tussendoortjes hebt gegeten en op ‘slechte’ dagen wat voor een zwakkeling je bent omdat je niet kon weerstaan aan dat stuk taart. Het gaat hier over alle onredelijke regels die jij jezelf eigen hebt gemaakt onder invloed van dieetcultuur. Ik coach je om je bewust te worden van deze gedachten en hier op een constructieve manier mee om te gaan.

In Japan staan plezier en genieten centraal in een gezonde levensstijl.  Door de drang om mee te surfen op de golven van dieetcultuur vergeten we wel eens te genieten van de voeding die we echt lekker vinden. Het plezier dat je hieruit haalt is heel krachtig. Het zal je helpen om je helemaal voldaan te voelen waardoor het gemakkelijker wordt om te bepalen wanneer je genoeg hebt.

Ik hoor het zo vaak: “Als ik begin met eten kan ik niet stoppen!” Als je al jaren in dieetland woont, is dit een heel normale reactie. Ik ga samen met jou op zoek hoe verzadiging aanvoelt zodat jij kan stoppen met eten wanneer je dat wenst en kan genieten van een voldaan gevoel na je maaltijd. For real!

Restrictie van voeding kan zowel fysiek als mentaal leiden tot gevoelens van verlies van controle. Dit kan aanvoelen als emotioneel eten maar is eigenlijk een natuurlijke reactie van je lichaam. Dit dien je eerst te herkennen, ik geef je hierbij de nodige sturing. Als voeding voor jou effectief een veel gebruikt coping mechanisme is, gaan we alternatieven toevoegen aan je toolkit zodat je sterker in je schoenen staat om met je emoties om te gaan.

Aanvaard je genetische blauwdruk! Net zoals het ridicuul is dat iemand met schoenmaat 42 zijn of haar voeten probeert te laten krimpen tot schoenmaat 39, is het absurd dat wij ons lichaam kost wat kost willen laten krimpen. Respecteer je lichaam zoals het is om je zo beter te voelen over wie je bent. Het is moeilijk om dieetcultuur te verwerpen als je overkritisch bent tegenover je eigen lichaam. Alle lichamen verdienen respect!

Dat bewegen goed is voor onze gezondheid, is een feit. Ik coach je om te stoppen met te strakke trainingsschema’s die militair aanvoelen en moeilijk vol te houden zijn en leer je voelen wat beweging met je doet in plaats van te bewegen in functie van te verbranden kilocalorieën. Ook als je eerder het type bent dat beweging uit de weg gaat, gaat we samen op zoek naar welke beweging jou ontspanning, energie en plezier geeft.

Je kan gezond zijn zonder een perfect voedingsschema. Ik begeleid je in deze laatste fase om voedingskeuzes te maken waar je lichaam, geest en smaakpapillen blij van worden zodat je energie hebt om het leven tegemoet te gaan.

Is dat hier iets voor mij?

Alle diëtisten hebben hun eigen specialisatie. Ik ben hier om alle volwassenen en jongeren, mannen en vrouwen die, in meerdere of mindere mate, een onprettige relatie met hun lichaam, voeding en/of beweging hebben, te coachen.

Onderstaande vragen kunnen je helpen om op te sporen of je bij mij aan het goede adres bent!

  • Voel je je wel eens een mislukkeling als de verloren kilo’s er weer bijgekomen zijn?
  • Heb je soms het gevoel dat je niet kan stoppen met eten?
  • Denk je dat je verslaafd bent aan suiker of chips?
  • Sta je op en ga je slapen met eten in je gedachten?
  • Heb je de neiging om maaltijden te compenseren door extra sport?
  • Begrijp je niet hoe het kan dat iedereen een dieet kan volhouden behalve jij?
  • Voel je je machteloos omdat geen enkel dieet werkt?
  • Verlang je naar meer vrijheid in je hoofd?
  • Wil je voor goed af van je eetbuien?
  • Vind je dat je te veel tijd en energie stopt in wat, waar, wanneer te eten?
  • Ben je fysiek op omdat je telkens moet sporten nadat je te veel gegeten hebt?

Heb je op één of meer van bovenstaande vragen JA geantwoord? Dan is INTUÏTIEF ETEN iets voor jou! 

Is dat hier iets voor mij?

Alle diëtisten hebben hun eigen specialisatie. Ik ben hier om alle volwassenen en jongeren, mannen en vrouwen die, in meerdere of mindere mate, een onprettige relatie met hun lichaam, voeding en/of beweging hebben, te coachen.

Onderstaande vragen kunnen je helpen om op te sporen of je bij mij aan het goede adres bent!

  • Voel je je wel eens een mislukkeling als de verloren kilo’s er weer bijgekomen zijn?
  • Heb je soms het gevoel dat je niet kan stoppen met eten?
  • Denk je dat je verslaafd bent aan suiker of chips?
  • Sta je op en ga je slapen met eten in je gedachten?
  • Heb je de neiging om maaltijden te compenseren door extra sport?
  • Begrijp je niet hoe het kan dat iedereen een dieet kan volhouden behalve jij?
  • Voel je je machteloos omdat geen enkel dieet werkt?
  • Wil je graag meer vrijheid in je hoofd?
  • Verlang je naar je goed voelen in je eigen lichaam maar weet je niet hoe?
  • Wil je voor goed af van je eetbuien?
  • Verlang je naar een spiegelbeeld waar je happy van wordt?
  • Vind je dat je te veel tijd en energie stopt in wat, waar, wanneer te eten?
  • Ben je fysiek op omdat je telkens moet sporten nadat je te veel gegeten hebt?

Heb je op één of meer van bovenstaande vragen JA geantwoord? Dan is INTUÏTIEF ETEN iets voor jou! 

Is dat hier iets voor mij?

Alle diëtisten hebben hun eigen specialisatie. Ik ben hier om alle volwassenen en jongeren, mannen en vrouwen die, in meerdere of mindere mate, een onprettige relatie met hun lichaam, voeding en/of beweging hebben, te coachen.

Onderstaande vragen kunnen je helpen om op te sporen of je bij mij aan het goede adres bent!

  • Voel je je wel eens een mislukkeling als de verloren kilo’s er weer bijgekomen zijn?
  • Heb je soms het gevoel dat je niet kan stoppen met eten?
  • Denk je dat je verslaafd bent aan suiker of chips?
  • Sta je op en ga je slapen met eten in je gedachten?
  • Heb je de neiging om maaltijden te compenseren door extra sport?
  • Begrijp je niet hoe het kan dat iedereen een dieet kan volhouden behalve jij?
  • Voel je je machteloos omdat geen enkel dieet werkt?
  • Wil je graag meer vrijheid in je hoofd?
  • Verlang je naar je goed voelen in je eigen lichaam maar weet je niet hoe?
  • Wil je voor goed af van je eetbuien?
  • Verlang je naar een spiegelbeeld waar je happy van wordt?
  • Vind je dat je te veel tijd en energie stopt in wat, waar, wanneer te eten?
  • Ben je fysiek op omdat je telkens moet sporten nadat je te veel gegeten hebt?

Heb je op één of meer van bovenstaande vragen JA geantwoord? Dan is INTUÏTIEF ETEN iets voor jou! 

Quanta Costa?

De prijs van een consultatie één op één bedraagt €60. Een consultatie duurt 50 minuten à 1 uur. Je kan ter plaatse betalen via de Payconiq app of cash.

Omdat ik erkend diëtiste ben, kan je genieten van een tussenkomst van je mutualiteit. Het exacte bedrag hangt af van mutualiteit tot mutualiteit.

Waar is dat feestje?

Praktijkhuis De Schom
Elisabethlaan 117 A –
2600 Berchem

Privé praktijk
Jagersstraat 24/7 –
2140 Borgerhout

Gezondheidsstudio Sisu
Enterescautlaan 100 –
2627 Schelle

ONLINE 1 op 1 via Zoom

Online traject ‘Intuïtief eten: the basics’

Quanta Costa?

De prijs van een consultatie één op één bedraagt €60. Een consultatie duurt 50 minuten à 1 uur. Je kan ter plaatse betalen via de Payconiq app of cash.

Omdat ik erkend diëtiste ben, kan je genieten van een tussenkomst van je mutualiteit. Het exacte bedrag hangt af van mutualiteit tot mutualiteit.

Waar is dat feestje?

Praktijkhuis De Schom
Elisabethlaan 117 A –
2600 Berchem

Privé praktijk
Jagersstraat 24/7 –
2140 Borgerhout

Gezondheidsstudio Sisu
Enterescautlaan 100 –
2627 Schelle

ONLINE 1 op 1 via Zoom

Online traject ‘Intuïtief eten: the basics’

Quanta Costa?

De prijs van een consultatie één op één bedraagt €60. Een consultatie duurt 50 minuten à 1 uur. Je kan ter plaatse betalen via de Payconiq app of cash.

Omdat ik erkend diëtiste ben, kan je genieten van een tussenkomst van je mutualiteit. Het exacte bedrag hangt af van mutualiteit tot mutualiteit. 

Waar is dat feestje?

Praktijkhuis De Schom
Elisabethlaan 117 A –
2600 Berchem

Privé praktijk
Jagersstraat 24/7 –
2140 Borgerhout

Gezondheidsstudio Sisu
Enterescautlaan 100 –
2627 Schelle

ONLINE 1 op 1 via Zoom

Online traject ‘Intuïtief eten: the basics’

Contactgevens

Met plezier en discretie beantwoord ik al jouw vragen. Je mag binnen de 48uur reactie verwachten.

Maak hier je afspraak

Je kan een afspraak maken door te bellen of sms’en naar +32 472 88 83 63 of door onderstaand formulier in te vullen. 

Wens je een vrijblijvend gesprek waarbij we wensen en verwachtingen afstemmen? Bel me gerust op of laat je telefoonnummer achter.

Contact

Met plezier en discretie beantwoord ik al jouw vragen. Je mag binnen de 48uur reactie verwachten.

Maak hier je afspraak

Je kan een afspraak maken door te bellen of sms’en naar +32 472 88 83 63 of door onderstaand formulier in te vullen. 

Wens je een vrijblijvend gesprek waarbij we wensen en verwachtingen afstemmen? Bel me gerust op of laat je telefoonnummer achter.

Contact

Met plezier en discretie beantwoord ik al jouw vragen. Je mag binnen de 48uur reactie verwachten.

Maak hier je afspraak

Je kan een afspraak maken door te bellen of sms’en naar +32472 88 83 63 of door onderstaand formulier in te vullen. 

Wens je een vrijblijvend gesprek waarbij we wensen en verwachtingen afstemmen? Bel me gerust op of laat je telefoonnummer achter.